麻辣火锅提示您:看后求收藏(88小说网www.cqqy.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
调教法则

调教法则

清水芷依
『我甘愿收起獠牙被您驯服,我的主人』 很久前就想写的美人攻x黑皮受 年下真骨科注意。 为满足我各种xp而写,前提为> 非双洁注意。 本文包含但不限于:窒息式性交/y/女装py/公交py/放置py/spank 总之就是什么都想写。 更新时间不定。
耽美 连载 1万字
体育生的室友们

体育生的室友们

偏头痛
4p双性,宿舍文学 三个攻分别是:1 宋清杭:校园男神文科生攻 2 符喻文:学神理科生攻 3 赵若帆:学渣艺术生攻 文案待补充
耽美 连载 1万字
被玩废的色情主播(失禁,怀孕,憋尿等)

被玩废的色情主播(失禁,怀孕,憋尿等)

凉绪
搞点自己醒脾 大概包括直播,漏尿,失禁,排泄控制,纸尿裤,子宫,怀孕,孕车等 也可能搞点触手,产卵,道具py之类 已经被玩废了的受x把受玩废了的双腿残疾攻 偶尔也有直播间里玩弄受的路人,个人感觉不算np
耽美 连载 1万字
小总裁,请三选一

小总裁,请三选一

江湖笑笑生
【np总受-攻有青梅竹马、大叔年上、病娇强制爱】 【有车的章节会标记(车)】 肤白貌美腰细腿长的小总裁喜欢青梅竹马的学长, 但为了公司存亡不得不去结交了某资本巨佬大叔, 刚跟巨佬达成合作协议,转头一夜情对象某世家家主也找上门。 小总裁想要守住和学长的感情, 不过他能玩的过狡猾的大叔和霸道的家主吗?
耽美 连载 6万字
乌帽红袍

乌帽红袍

我爱吃肉包子
女a男o,她侍奉了19年的高冷少爷突然疯了?! 天下战局波诡云谲,面具之下,何处才是归途呢? 我只是想内射男主而已 涉及的反差:忠心者独占,禁欲者高潮
耽美 连载 2万字
被老攻发现我的副业后

被老攻发现我的副业后

敢叔
《快穿之错空爱人》第一位面衍生文,副cp,不会写很长~ 完全可以当另外一篇文看~~ 帅气冷血小杀手和背景很大的猛攻的故事。 以被发现自己做这种事情后,猛男老公对自己的惩罚为主线,会阐述两人在《错空》里没有出现的剧情。 后期会补封面的~
耽美 连载 0万字